Che cosa c’entrano con il computer la salute, la sicurezza e l’ambiente?
C’entrano eccome, bambini!!!
Infatti, dovete sapere che quando si utilizza un computer bisogna stare attenti e seguire qualche piccolo accorgimento necessario per non andare incontro a una serie di fastidiosi problemi.
Un uso scorretto del computer, infatti, può mettere a rischio la vostra salute, provocando disturbi agli occhi, alle spalle, alla schiena, al collo, ai polsi…
Lo avreste mai immaginato?
Pensate che esiste addirittura una legge che stabilisce delle regole che deve seguire chi utilizza il computer al lavoro.
Inoltre, quando si utilizza un computer, bisogna sempre chiedere ai genitori di assicurarsi che i cavi e le prese elettriche siano a posto… È una questione di sicurezza!
I genitori o l'insegnante vanno sempre consultati anche quando si desidera tuffarsi nella Rete e navigare in Internet… Non è opportuno farlo da soli e spostarsi da una pagina all’altra senza prima aver consultato gli adulti.
Infine, dovete sapere che quando si utilizza un computer è necessario prestare attenzione anche ad altre cose… infatti non solo esso può creare danni al nostro corpo, ma anche all’ambiente
Utilizzare il computer in un modo poco corretto può provocare disturbi agli occhi.
Spesso, soprattutto quando si gioca, ci si dimentica degli occhi e si continua per ore… questo è davvero SBAGLIATISSIMO!!!
Sai che cosa ti può capitare se rimani troppo a lungo davanti al computer?
Potresti sentire gli occhi che ti bruciano o avvertire un senso di stanchezza.
Gli occhi potrebbero iniziare a lacrimare.
Ti potrebbe capitare di vedere un po’ annebbiato.
La luce potrebbe infastidirti.
Ti potrebbe venire mal di testa
Sai perché ti possono capitare questi disturbi?
Perché l’illuminazione (naturale o artificiale) non è adeguata.
Perché la luce crea dei riflessi sullo schermo del tuo computer.
Perché non hai regolato bene la luminosità dello schermo.
Perché c’è un’aria troppo secca o inquinata.
Un utilizzo scorretto del computer può provocare disturbi a numerose parti del corpo.
Spesso, soprattutto quando si gioca, ci si dimentica della posizione della schiena, delle gambe, del collo... questo è davvero SBAGLIATISSIMO!!!
Se non fai attenzione a mantenere il corpo in posizione corretta, puoi andare incontro a:
mal di schiena
dolori al collo
dolori alle braccia e ai gomiti
dolori ai polsi e alle mani
formicolio e dolore alle gambe
Quando si sta al computer a volte si assumono delle posizioni che ci sembrano naturali... ma che in realtà sono scorrette. È proprio da tali posizioni che dipendono i fastidi.
la schiena è storta o ricurva
la sedia è scomoda o non adatta per lavorare al computer
la sedia non è stata ben regolata: è troppo alta, o troppo bassa, o troppo lontana dalla scrivania
le braccia e i gomiti non sono nella giusta posizione
le spalle non sono rilassate
i polsi e le mani non sono ben posizionati
il monitor, la tastiera e il mouse non sono disposti nel modo giusto
Di seguito troverai alcuni buoni consigli per utilizzare il computer:
. fai sempre attenzione a mantenere la schiena in posizione eretta
. regola la sedia e il monitor in modo da non dover girare, abbassare o alzare il
collo per vedere lo schermo: gli occhi devono essere all'altezza del centro dello
schermo.
. avvicina il più possibile la sedia al tavolo
. piega i gomiti a 90° circa
. regola la base di appoggio della tastiera in modo da riuscire a tenere braccia e
polsi appoggiati alla scrivania
. assicurati che sul tavolo ci sia sempre un'area libera sufficientemente grande su
cui posizionare il mouse e il suo tappetino.
. tieni il mouse il più possibile vicino al corpo
. non accavallare le gambe e stai con entrambi i piedi ben appogiati a terra
. stai rilassato soprattutto con le spalle
. non rimanere davanti al computer troppo a lungo. Fai numerose pause anche brevi
. appena avverti qualche dolore alzati immediatamente e dillo ai tuoi genitori se
sei a casa, o all’insegnante se sei a scuola.
